Помело или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами помело и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем помело. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как помело содержит 38 калорий.
- Помело по количеству витамина C и калия богаче чем растворимый кофе.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% выше, чем растворимый кофе.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта помело составляет 78, в то время как гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pummelo, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Калий | 216mg | 30mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.048mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 9.62g | 0.34g | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.001mg | 2% |
| Фосфор | 17mg | 3mg | 2% |
| Калорийность | 38kcal | 2kcal | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 0.76g | 0.1g | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.04g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0.34g | N/A |
| Магний | 6mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 4mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.015mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.236mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2729.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.47г
