Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Помело vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +637.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +852.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Сладкий ролл DV% diff.
Витамин C 61mg 2mg 66%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Жиры 0.04g 16.4g 25%
Витамин B1 0.034mg 0.324mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Железо 0.11mg 1.6mg 19%
Витамин B9 72µg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.265mg 18%
Калорийность 38kcal 372kcal 17%
Углеводы 9.62g 50.9g 14%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Витамин B3 0.22mg 2.384mg 14%
Натрий 1mg 304mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Марганец 0.017mg 0.3mg 12%
Белки 0.76g 6.2g 11%
Фосфор 17mg 76mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Кальций 4mg 72mg 7%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Цинк 0.08mg 0.59mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.107mg 5%
Медь 0.048mg 0.088mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Калий 216mg 111mg 3%
Магний 6mg 17mg 3%
Чистые углеводы 8.62g 48.5g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +259.3%
Содержит больше БелкиБелки +715.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +40900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.