Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Помело vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +369.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2609.1%
Содержит больше МедьМедь +660.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1676.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +178.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1298.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Томатная паста DV% diff.
Витамин C 61mg 21.9mg 43%
Железо 0.11mg 2.98mg 36%
Медь 0.048mg 0.365mg 35%
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 216mg 1014mg 23%
Витамин B3 0.22mg 3.076mg 18%
Витамин B6 0.036mg 0.216mg 14%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Марганец 0.017mg 0.302mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.153mg 10%
Селен 5.3µg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Магний 6mg 42mg 9%
Фосфор 17mg 83mg 9%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Белки 0.76g 4.32g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Цинк 0.08mg 0.63mg 5%
Кальций 4mg 36mg 3%
Натрий 1mg 59mg 3%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Углеводы 9.62g 18.91g 3%
Калорийность 38kcal 82kcal 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Жиры 0.04g 0.47g 1%
Чистые углеводы 8.62g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +468.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.6%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.