Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +4300%
Содержит больше КальцийКальций +2675%
Содержит больше КалийКалий +698.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9990.9%
Содержит больше МедьМедь +583.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1382.4%
Содержит больше МарганецМарганец +167005.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2705.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.017mg 28.408mg 1234%
Железо 0.11mg 11.1mg 137%
Витамин B6 0.036mg 1.01mg 75%
Магний 6mg 264mg 61%
Калий 216mg 1724mg 44%
Фосфор 17mg 252mg 34%
Медь 0.048mg 0.328mg 31%
Витамин B9 93µg 23%
Витамин C 61mg 80.8mg 22%
Белки 0.76g 11.43g 21%
Углеводы 9.62g 65.37g 19%
Витамин B2 0.027mg 0.267mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 14%
Калорийность 38kcal 310kcal 14%
Клетчатка 1g 3.9g 12%
Кальций 4mg 111mg 11%
Селен 5.6µg 10%
Цинк 0.08mg 1.09mg 9%
Жиры 0.04g 5.85g 9%
Витамин B3 0.22mg 1.46mg 8%
Витамин B1 0.034mg 0.115mg 7%
Насыщенные жиры 1.586g 7%
Натрий 1mg 148mg 6%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1%
Чистые углеводы 8.62g 61.47g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +648.7%
Содержит больше БелкиБелки +1403.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +579.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1035.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.