Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Помело vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1363.6%
Содержит больше МедьМедь +331.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1547.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +688.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 61mg 0.2mg 68%
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Жиры 0.04g 15.1g 23%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Железо 0.11mg 1.61mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Медь 0.048mg 0.207mg 18%
Калорийность 38kcal 371kcal 17%
Углеводы 9.62g 53.4g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Натрий 1mg 315mg 14%
Витамин B2 0.027mg 0.213mg 14%
Фосфор 17mg 106mg 13%
Марганец 0.017mg 0.28mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.141mg 9%
Белки 0.76g 5.3g 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Магний 6mg 32mg 6%
Цинк 0.08mg 0.69mg 6%
Кальций 4mg 60mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.137mg 6%
Калий 216mg 140mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Чистые углеводы 8.62g 51.8g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +265.2%
Содержит больше БелкиБелки +597.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.