Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Помело vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +5683.3%
Содержит больше КальцийКальций +28375%
Содержит больше КалийКалий +1298.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29263.6%
Содержит больше МедьМедь +1310.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1741.2%
Содержит больше МарганецМарганец +46764.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4859.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3968.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6594.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Эстрагон DV% diff.
Железо 0.11mg 32.3mg 402%
Марганец 0.017mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.036mg 2.41mg 183%
Кальций 4mg 1139mg 114%
Витамин B2 0.027mg 1.339mg 101%
Калий 216mg 3020mg 82%
Магний 6mg 347mg 81%
Медь 0.048mg 0.677mg 70%
Витамин B9 274µg 69%
Витамин B3 0.22mg 8.95mg 55%
Белки 0.76g 22.77g 44%
Фосфор 17mg 313mg 42%
Цинк 0.08mg 3.9mg 35%
Клетчатка 1g 7.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Витамин B1 0.034mg 0.251mg 18%
Углеводы 9.62g 50.22g 14%
Калорийность 38kcal 295kcal 13%
Витамин C 61mg 50mg 12%
Жиры 0.04g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Натрий 1mg 62mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 8.62g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1051.2%
Содержит больше БелкиБелки +2896.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422%
Содержит больше ДругоеДругое +2406.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.