Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Бруност

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Марганец +185%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +494.5%
Содержит больше Цинк +570.6%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Марганец +185%
Содержит больше Кальций +3900%
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +1750%
Содержит больше Калий +494.5%
Содержит больше Цинк +570.6%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2 +7173.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5 +3665.2%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2 +7173.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5 +3665.2%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +603.3%
Содержит больше Белки +996.6%
Содержит больше Жиры +14655%
Содержит больше Углеводы +996.4%
Содержит больше Другое +831.4%
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Вода +603.3%
Содержит больше Белки +996.6%
Содержит больше Жиры +14655%
Содержит больше Углеводы +996.4%
Содержит больше Другое +831.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25316.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.1%
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25316.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1030.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Бруност Мнение
2.69g 42.65g Бруност
Белки 0.88g 9.65g Бруност
Жиры 0.2g 29.51g Бруност
Углеводы 3.89g 42.65g Бруност
Калорийность 18kcal 466kcal Бруност
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g Бруност
Клетчатка 1.2g 0g Помидор
Кальций 10mg 400mg Бруност
Железо 0.27mg 0.52mg Бруност
Магний 11mg 70mg Бруност
Фосфор 24mg 444mg Бруност
Калий 237mg 1409mg Бруност
Натрий 5mg 600mg Помидор
Цинк 0.17mg 1.14mg Бруност
Медь 0.059mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.114mg 0.04mg Помидор
Селен 0µg 14.5µg Бруност
Витамин A 833IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 42µg 334µg Бруност
Витамин E 0.54mg Помидор
Витамин C 13.7mg 0mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.019mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.594mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.089mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.08mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 15µg 5µg Помидор
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 7.9µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.027mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.018mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.025mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.027mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.006mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.027mg 0.54mg Бруност
Валин 0.018mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.014mg 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 19.16g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.