Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Вишня

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Вишня DV% diff.
Витамин K 7.9µg 2.1µg 5%
Медь 0.059mg 0.104mg 5%
Витамин C 13.7mg 10mg 4%
Фруктоза 1.37g 3.51g 3%
Углеводы 3.89g 12.18g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.044mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Витамин A 42µg 64µg 2%
Калорийность 18kcal 50kcal 2%
Витамин B2 0.019mg 0.04mg 2%
Калий 237mg 173mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.4mg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Железо 0.27mg 0.32mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин B5 0.089mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Белки 0.88g 1g 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.69g 10.58g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 2.63g 8.49g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Марганец 0.114mg 0.112mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.068g 0%
Холин 6.7mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.09g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +234.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +156.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.