Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +54.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1588.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Железо 0.27mg 2.88mg 33%
Белки 0.88g 17.08g 32%
Витамин B3 0.594mg 5.365mg 30%
Цинк 0.17mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0.028g 5.096g 23%
Жиры 0.2g 14.36g 22%
Витамин B2 0.019mg 0.25mg 18%
Натрий 5mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Фосфор 24mg 136mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B1 0.037mg 0.217mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 5.495g 14%
Калорийность 18kcal 295kcal 14%
Витамин B9 15µg 56µg 10%
Кальций 10mg 102mg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.203mg 9%
Углеводы 3.89g 24.1g 7%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Медь 0.059mg 0.091mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Марганец 0.114mg 0.217mg 4%
Витамин B5 0.089mg 0.31mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.38g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.9g 1%
Холин 6.7mg 1%
Фруктоза 1.37g 2.03g 1%
Чистые углеводы 2.69g 23.2g N/A
Калий 237mg 226mg 0%
Сахар 2.63g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.006mg 0.206mg 0%
Треонин 0.027mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.319mg 0%
Лизин 0.027mg 1.226mg 0%
Метионин 0.006mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.677mg 0%
Валин 0.018mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Содержит больше БелкиБелки +1840.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.5%
Содержит больше ДругоеДругое +251%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17625.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.