Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Compare
  6. Помидор vs. Горчица

Сравнить продукты Помидор и Горчица

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Помидор
Помидор
2
:
8
Горчица
Горчица
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +530%
Содержит больше Железо +496.3%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Цинк +276.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +270.2%
Содержит больше Селен +∞%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Кальций +530%
Содержит больше Железо +496.3%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Цинк +276.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +270.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Помидор
Помидор
7
:
3
Горчица
Горчица
Содержит больше Витамин A +664.2%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин K +464.3%
Содержит больше Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +185.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.565
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +664.2%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин K +464.3%
Содержит больше Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B5 +185.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.565

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
4
Горчица
Горчица
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Белки +325%
Содержит больше Жиры +1570%
Содержит больше Углеводы +49.9%
Содержит больше Другое +560.8%
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Белки +325%
Содержит больше Жиры +1570%
Содержит больше Углеводы +49.9%
Содержит больше Другое +560.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
2
Горчица
Горчица
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6938.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +832.5%
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6938.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +832.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
2
:
2
Горчица
Горчица
Содержит больше Глюкоза +166%
Содержит больше Фруктоза +495.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Помидор
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Горчица
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +166%
Содержит больше Фруктоза +495.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Горчица Мнение
2.69g 1.83g Помидор
Белки 0.88g 3.74g Горчица
Жиры 0.2g 3.34g Горчица
Углеводы 3.89g 5.83g Горчица
Калорийность 18kcal 60kcal Горчица
Крахмал 0g 0.64g Горчица
Фруктоза 1.37g 0.23g Помидор
Сахар 2.63g 0.92g Горчица
Клетчатка 1.2g 4g Горчица
Кальций 10mg 63mg Горчица
Железо 0.27mg 1.61mg Горчица
Магний 11mg 48mg Горчица
Фосфор 24mg 108mg Горчица
Калий 237mg 152mg Помидор
Натрий 5mg 1104mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.64mg Горчица
Медь 0.059mg 0.074mg Горчица
Марганец 0.114mg 0.422mg Горчица
Селен 0µg 33.5µg Горчица
Витамин A 833IU 109IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 5µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.36mg Помидор
Витамин C 13.7mg 0.3mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.177mg Горчица
Витамин B2 0.019mg 0.07mg Горчица
Витамин B3 0.594mg 0.565mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.08mg 0.07mg Помидор
Витамин B9, общий 15µg 7µg Помидор
Витамин K 7.9µg 1.4µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.009mg Горчица
Треонин 0.027mg 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.018mg 0.146mg Горчица
Лейцин 0.025mg 0.292mg Горчица
Лизин 0.027mg 0.264mg Горчица
Метионин 0.006mg 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.027mg 0.161mg Горчица
Валин 0.018mg 0.189mg Горчица
Гистидин 0.014mg 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0g 0.009g Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 0.214g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.774g Горчица
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.