Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +165.1%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~13.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 0.329mg 19%
Фруктоза 1.37g 9.19g 10%
Витамин K 7.9µg 7%
Углеводы 3.89g 23.25g 6%
Калий 237mg 448mg 6%
Витамин B1 0.037mg 0.105mg 6%
Калорийность 18kcal 95kcal 4%
Витамин A 42µg 5µg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин B5 0.089mg 0.235mg 3%
Марганец 0.114mg 0.043mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.055mg 3%
Медь 0.059mg 0.076mg 2%
Белки 0.88g 1.72g 2%
Витамин B9 15µg 24µg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.92mg 2%
Жиры 0.2g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.028g 0.195g 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Железо 0.27mg 0.23mg 1%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Витамин E 0.54mg 0.34mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Витамин C 13.7mg 13.7mg 0%
Чистые углеводы 2.69g 21.75g N/A
Сахар 2.63g 19.08g N/A
Цинк 0.17mg 0.13mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.094g 0%
Триптофан 0.006mg 0.034mg 0%
Треонин 0.027mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.103mg 0%
Лизин 0.027mg 0.069mg 0%
Метионин 0.006mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.052mg 0%
Валин 0.018mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +658.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +570.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.