Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Драники

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.5%
Содержит больше МедьМедь +205.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +128.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +192.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.3%
Содержит больше ХолинХолин +1007.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.083g 7.516g 50%
Натрий 5mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.08mg 0.448mg 28%
Жиры 0.2g 14.76g 22%
Железо 0.27mg 1.67mg 18%
Селен 0µg 8.9µg 16%
Фосфор 24mg 128mg 15%
Витамин C 13.7mg 27.6mg 15%
Медь 0.059mg 0.18mg 13%
Витамин B5 0.089mg 0.757mg 13%
Калорийность 18kcal 268kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 6.7mg 74.2mg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.173mg 12%
Калий 237mg 622mg 11%
Насыщенные жиры 0.028g 2.496g 11%
Белки 0.88g 6.08g 10%
Витамин B1 0.037mg 0.158mg 10%
Крахмал 0g 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 3.73g 9%
Углеводы 3.89g 27.81g 8%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Витамин B3 0.594mg 1.672mg 7%
Витамин B9 15µg 41µg 7%
Марганец 0.114mg 0.26mg 6%
Магний 11mg 36mg 6%
Цинк 0.17mg 0.7mg 5%
Витамин K 7.9µg 2.7µg 4%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Кальций 10mg 32mg 2%
Фруктоза 1.37g 0.56g 1%
Витамин A 42µg 32µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 2.69g 24.51g N/A
Сахар 2.63g 1.79g N/A
Триптофан 0.006mg 0.087mg 0%
Треонин 0.027mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.442mg 0%
Лизин 0.027mg 0.389mg 0%
Метионин 0.006mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.3mg 0%
Валин 0.018mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +97.9%
Содержит больше БелкиБелки +590.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.9%
Содержит больше ДругоеДругое +602%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11932.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8955.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +144.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.