Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Клементин

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +395.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +256.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +109%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Клементин DV% diff.
Витамин C 13.7mg 48.8mg 39%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Витамин A 42µg 5%
Марганец 0.114mg 0.023mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.086mg 4%
Углеводы 3.89g 12.02g 3%
Витамин B9 15µg 24µg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.2mg 2%
Железо 0.27mg 0.14mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Медь 0.059mg 0.043mg 2%
Калий 237mg 177mg 2%
Холин 6.7mg 14mg 1%
Витамин B5 0.089mg 0.151mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Калорийность 18kcal 47kcal 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Белки 0.88g 0.85g 0%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 2.69g 10.32g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 2.63g 9.18g N/A
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.594mg 0.636mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.075mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.64g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.