Помидор или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помидор и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем помидор . В то время как корица содержит 247 калорий, помидор содержит только 18 калорий.
- Помидор содержит больше витамина C, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K, цинком, витамином E и магнием.
- Корица обеспечивает вас на 754% большим количеством марганца от суточной нормы, чем помидор .
- Помидор содержит в 4 раз больше витамина C, чем корица, В то время как помидор содержит 13.7 мг витамина C, корица содержит только 3.8 мг.
Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9920% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2981.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +474.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +976.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15221.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +294.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.114mg | 17.466mg | 754% |
| Клетчатка | 1.2g | 53.1g | 208% |
| Железо | 0.27mg | 8.32mg | 101% |
| Кальций | 10mg | 1002mg | 99% |
| Медь | 0.059mg | 0.339mg | 31% |
| Углеводы | 3.89g | 80.59g | 26% |
| Витамин K | 7.9µg | 31.2µg | 19% |
| Цинк | 0.17mg | 1.83mg | 15% |
| Магний | 11mg | 60mg | 12% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.32mg | 12% |
| Калорийность | 18kcal | 247kcal | 11% |
| Витамин C | 13.7mg | 3.8mg | 11% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.158mg | 6% |
| Фосфор | 24mg | 64mg | 6% |
| Белки | 0.88g | 3.99g | 6% |
| Калий | 237mg | 431mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.358mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 1.332mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 15µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.041mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.24g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.022mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 1.37g | 1.11g | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +793.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1971.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +23.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
