Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Лонган

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +119.2%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше МедьМедь +186.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +513.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Лонган DV% diff.
Витамин C 13.7mg 84mg 78%
Медь 0.059mg 0.169mg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.14mg 9%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин A 42µg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Углеводы 3.89g 15.14g 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Марганец 0.114mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.089mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.3mg 2%
Калорийность 18kcal 60kcal 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Железо 0.27mg 0.13mg 2%
Белки 0.88g 1.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Калий 237mg 266mg 1%
Цинк 0.17mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.031mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.69g 14.04g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 2.63g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 5mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.054mg 0%
Лизин 0.027mg 0.046mg 0%
Метионин 0.006mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.03mg 0%
Валин 0.018mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.