Сравнить продукты Томат или помидор и Минестроне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +835.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 34kcal |
|
| Белки | 0.88g | 1.77g |
|
| Жиры | 0.2g | 1.04g |
|
| Витамин C | 13.7mg | 0.5mg |
|
| 2.69g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 4.66g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 11mg | 3mg |
|
| Кальций | 10mg | 14mg |
|
| Калий | 237mg | 130mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 2.63g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 0.4g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 24mg | 23mg |
|
| Натрий | 5mg | 254mg |
|
| Витамин A | 833IU | 970IU |
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 49µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.114mg | 0.152mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.391mg |
|
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.041mg |
|
| Витамин K | 7.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | |
| Холин | 6.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.043mg |
|
| Изолейцин | 0.018mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 0.076mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.018mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
9%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томат или помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томат или помидор ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Томат или помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах