Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +149.5%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +118.5%
Содержит больше Кальций +7210%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +2083.3%
Содержит больше Цинк +1741.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Калий +149.5%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +118.5%
Содержит больше Кальций +7210%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +2083.3%
Содержит больше Цинк +1741.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +61.1%
Содержит больше Витамин E +260%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +338.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +61.1%
Содержит больше Витамин E +260%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +338.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +25.5%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Белки +3025%
Содержит больше Жиры +8450%
Содержит больше Другое +370.6%
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Углеводы +25.5%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Белки +3025%
Содержит больше Жиры +8450%
Содержит больше Другое +370.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15525.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +513.3%
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15525.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +513.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Моцарелла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Моцарелла Мнение
2.69g 3.1g Моцарелла
Белки 0.88g 27.5g Моцарелла
Жиры 0.2g 17.1g Моцарелла
Углеводы 3.89g 3.1g Помидор
Калорийность 18kcal 280kcal Моцарелла
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 1.23g Моцарелла
Клетчатка 1.2g 0g Помидор
Кальций 10mg 731mg Моцарелла
Железо 0.27mg 0.25mg Помидор
Магний 11mg 26mg Моцарелла
Фосфор 24mg 524mg Моцарелла
Калий 237mg 95mg Помидор
Натрий 5mg 16mg Помидор
Цинк 0.17mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.059mg 0.027mg Помидор
Марганец 0.114mg Помидор
Селен 0µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 833IU 517IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 137µg Моцарелла
Витамин E 0.54mg 0.15mg Помидор
Витамин D 0IU 13IU Моцарелла
Витамин D 0µg 0.3µg Моцарелла
Витамин C 13.7mg 0mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.02mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 0.594mg 0.12mg Помидор
Витамин B5 0.089mg Помидор
Витамин B6 0.08mg 0.08mg
Витамин B9, общий 15µg 9µg Помидор
Витамин B12 0µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 7.9µg 1.8µg Помидор
Триптофан 0.006mg Помидор
Треонин 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.018mg Помидор
Лейцин 0.025mg Помидор
Лизин 0.027mg Помидор
Метионин 0.006mg Помидор
Фенилаланин 0.027mg Помидор
Валин 0.018mg Помидор
Гистидин 0.014mg Помидор
Холестерин 0mg 54mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 10.867g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.839g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.