Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Наранхилья DV% diff.
Витамин C 13.7mg 3.2mg 12%
Витамин K 7.9µg 14.6µg 6%
Витамин B3 0.594mg 1.45mg 5%
Медь 0.059mg 0.028mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин B5 0.089mg 0.22mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.107mg 2%
Марганец 0.114mg 0.067mg 2%
Витамин A 42µg 28µg 2%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.54mg 0.75mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.045mg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0mg 1%
Железо 0.27mg 0.35mg 1%
Калий 237mg 200mg 1%
Углеводы 3.89g 5.9g 1%
Холин 6.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Белки 0.88g 0.44g 1%
Калорийность 18kcal 25kcal 0%
Жиры 0.2g 0.22g 0%
Чистые углеводы 2.69g 4.8g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 2.63g 3.74g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.