Помидор или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами помидор и нектар агавы
- Помидор содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как помидор содержит 18 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Помидор имеет больше витамина A, калия и меди, в то время как нектар агавы имеет больше витамина K, витамина B6, витамина B2 и витамина B1.
- Помидор обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина A
- Нектар агавы содержит в 59 раз меньше калия, чем помидор . Помидор содержит 237 мг калия, в то время как нектар агавы содержит 4 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +5825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +768.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 1.37g | 55.6g | 68% |
| Углеводы | 3.89g | 76.37g | 24% |
| Калорийность | 18kcal | 310kcal | 15% |
| Витамин K | 7.9µg | 22.5µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.122mg | 7% |
| Калий | 237mg | 4mg | 7% |
| Медь | 0.059mg | 0.009mg | 6% |
| Марганец | 0.114mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 30µg | 4% |
| Витамин A | 42µg | 8µg | 4% |
| Витамин C | 13.7mg | 17mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.98mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 1mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 2% | |
| Белки | 0.88g | 0.09g | 2% |
| Железо | 0.27mg | 0.09mg | 2% |
| Магний | 11mg | 1mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 13.3mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.689mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 68.03g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +877.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +312% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1863.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +894.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3958.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
