Помидор или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами помидор и нуга
- Помидор содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как помидор содержит 18 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Помидор содержит больше витамина A, витамина C и витамина K, но нуга содержит больше витамина E, витамина B2, клетчатки, меди и марганца.
- Помидор покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 17% выше, чем нуга.
- Количество насыщенных жиров в продукте помидор ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +678.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3.89g | 92.39g | 30% |
| Калорийность | 18kcal | 398kcal | 19% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.77mg | 15% |
| Витамин C | 13.7mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.148mg | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.3g | 8% |
| Марганец | 0.114mg | 0.304mg | 8% |
| Медь | 0.059mg | 0.134mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.667g | 7% |
| Витамин K | 7.9µg | 0µg | 7% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.88g | 3.33g | 5% |
| Селен | 0µg | 2.6µg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Фосфор | 24mg | 55mg | 4% |
| Железо | 0.27mg | 0.59mg | 4% |
| Калий | 237mg | 105mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.42mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.67g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.478mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4296.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2275.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
