Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Паприка

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +2190%
Содержит больше КалийКалий +862%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7729.6%
Содержит больше МедьМедь +1108.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2447.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1208.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1422.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5764.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +791.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2720.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2576.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +916.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше ХолинХолин +668.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Паприка DV% diff.
Витамин A 42µg 2463µg 269%
Железо 0.27mg 21.14mg 261%
Витамин E 0.54mg 29.1mg 190%
Витамин B6 0.08mg 2.141mg 159%
Клетчатка 1.2g 34.9g 135%
Витамин B2 0.019mg 1.23mg 93%
Медь 0.059mg 0.713mg 73%
Марганец 0.114mg 1.59mg 64%
Калий 237mg 2280mg 60%
Витамин K 7.9µg 80.3µg 60%
Витамин B3 0.594mg 10.06mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 7.766g 51%
Витамин B5 0.089mg 2.51mg 48%
Фосфор 24mg 314mg 41%
Магний 11mg 178mg 40%
Цинк 0.17mg 4.33mg 38%
Белки 0.88g 14.14g 27%
Витамин B1 0.037mg 0.33mg 24%
Кальций 10mg 229mg 22%
Жиры 0.2g 12.89g 20%
Углеводы 3.89g 53.99g 17%
Витамин C 13.7mg 0.9mg 14%
Калорийность 18kcal 282kcal 13%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 0.028g 2.14g 10%
Витамин B9 15µg 49µg 9%
Холин 6.7mg 51.5mg 8%
Фруктоза 1.37g 6.71g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.695g 4%
Натрий 5mg 68mg 3%
Чистые углеводы 2.69g 19.09g N/A
Сахар 2.63g 10.34g N/A
Триптофан 0.006mg 0.07mg 0%
Треонин 0.027mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.92mg 0%
Лизин 0.027mg 0.69mg 0%
Метионин 0.006mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.61mg 0%
Валин 0.018mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +740.9%
Содержит больше БелкиБелки +1506.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6345%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1287.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1417.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9256.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +389.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.