Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МедьМедь +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +363.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Пина колада DV% diff.
Марганец 0.114mg 0.528mg 18%
Витамин C 13.7mg 4.9mg 10%
Калорийность 18kcal 174kcal 8%
Насыщенные жиры 0.028g 1.636g 7%
Витамин K 7.9µg 0.1µg 7%
Углеводы 3.89g 22.66g 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Калий 237mg 71mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Жиры 0.2g 1.88g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.118mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.02mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Фосфор 24mg 7mg 2%
Медь 0.059mg 0.079mg 2%
Железо 0.27mg 0.21mg 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Витамин B5 0.089mg 0.061mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.029mg 1%
Белки 0.88g 0.42g 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 2.69g 22.36g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 2.63g 22.33g N/A
Цинк 0.17mg 0.13mg 0%
Натрий 5mg 6mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.017mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.033g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1870.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.