Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше МедьМедь +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1040%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +7460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +461.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 17.078g 78%
Кальций 10mg 756mg 75%
Фосфор 24mg 496mg 67%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 0.88g 25.58g 49%
Жиры 0.2g 26.62g 41%
Натрий 5mg 876mg 38%
Цинк 0.17mg 3.23mg 28%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.019mg 0.321mg 23%
Витамин A 42µg 236µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 7.393g 18%
Калорийность 18kcal 351kcal 17%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B5 0.089mg 0.476mg 8%
Витамин K 7.9µg 2.2µg 5%
Марганец 0.114mg 0.01mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.769g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Медь 0.059mg 0.026mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 237mg 138mg 3%
Железо 0.27mg 0.52mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.156mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 6.7mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.019mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Углеводы 3.89g 2.14g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 2.14g N/A
Сахар 2.63g 0.56g N/A
Триптофан 0.006mg 0.345mg 0%
Треонин 0.027mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.018mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.025mg 2.297mg 0%
Лизин 0.027mg 2.646mg 0%
Метионин 0.006mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.287mg 0%
Валин 0.018mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.014mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.8%
Содержит больше ВодаВода +130.8%
Содержит больше БелкиБелки +2806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +823.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23748.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.