Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Витамин C 13.7mg 0.1mg 15%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Натрий 5mg 156mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.089mg 0.329mg 5%
Фосфор 24mg 56mg 5%
Витамин B3 0.594mg 1.186mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.076mg 4%
Витамин A 42µg 2µg 4%
Белки 0.88g 2.26g 3%
Марганец 0.114mg 0.052mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Железо 0.27mg 0.01mg 3%
Калий 237mg 144mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.037mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.17mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Насыщенные жиры 0.028g 0.203g 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.236g 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Жиры 0.2g 0.81g 1%
Калорийность 18kcal 16kcal 0%
Чистые углеводы 2.69g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 2.63g 0g N/A
Медь 0.059mg 0.058mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.033mg 0%
Холин 6.7mg 7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.138g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +156.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +305%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.