Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +163.3%
Содержит больше МедьМедь +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +79.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +278.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +585.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.56mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +107.3%
Содержит больше БелкиБелки +525%
Содержит больше ЖирыЖиры +11150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27751.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1830.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Чизкейк
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 9.921g 45%
Жиры 0.2g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 8.634g 22%
Натрий 5mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Калорийность 18kcal 321kcal 15%
Витамин C 13.7mg 0.4mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.193mg 13%
Витамин A 42µg 159µg 13%
Фосфор 24mg 93mg 10%
Витамин B5 0.089mg 0.571mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.602g 10%
Белки 0.88g 5.5g 9%
Селен 0µg 5.2µg 9%
Холин 6.7mg 45.9mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Углеводы 3.89g 25.5g 7%
Железо 0.27mg 0.63mg 5%
Калий 237mg 90mg 4%
Кальций 10mg 51mg 4%
Медь 0.059mg 0.02mg 4%
Цинк 0.17mg 0.51mg 3%
Витамин K 7.9µg 4.4µg 3%
Клетчатка 1.2g 0.4g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B3 0.594mg 0.195mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.028mg 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Марганец 0.114mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 25.1g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 2.63g 21.8g N/A
Витамин E 0.54mg 0.56mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.064mg 0%
Треонин 0.027mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.464mg 0%
Лизин 0.027mg 0.372mg 0%
Метионин 0.006mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.258mg 0%
Валин 0.018mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Помидор
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизкейк
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.