Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1857.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +921.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 6.8g 31%
Жиры 0.2g 11g 17%
Витамин C 13.7mg 0.7mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.194mg 13%
Фосфор 24mg 107mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 18kcal 216kcal 10%
Кальций 10mg 109mg 10%
Витамин B5 0.089mg 0.554mg 9%
Углеводы 3.89g 28.2g 8%
Железо 0.27mg 0.93mg 8%
Медь 0.059mg 0.135mg 8%
Витамин A 42µg 118µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 3.21g 8%
Белки 0.88g 3.8g 6%
Витамин K 7.9µg 0.3µg 6%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Цинк 0.17mg 0.58mg 4%
Натрий 5mg 76mg 3%
Холин 6.7mg 22.5mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.3mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.226mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.055mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.41g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.114mg 0.14mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 27g N/A
Калий 237mg 249mg 0%
Сахар 2.63g 25.36g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Витамин B1 0.037mg 0.042mg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.9%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10254.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.