Сравнить продукты Проволоне и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.4%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+815.4%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 800
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.4%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+815.4%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 800
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+49%
Содержит
больше
Витамин K
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+85.5%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+27.9%
Содержит
больше
Жиры
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+85.5%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Насыщенные жиры:
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
0.769 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 3.97g |
|
|
| Белки | 25.58g | 20g |
|
| Жиры | 26.62g | 30g |
|
| Углеводы | 2.14g | 3.97g |
|
| Калорийность | 351kcal | 366kcal |
|
| Сахар | 0.56g | 0g |
|
| Кальций | 756mg | 800mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0mg |
|
| Магний | 28mg | 38mg |
|
| Фосфор | 496mg | 729mg |
|
| Калий | 138mg | 125mg |
|
| Натрий | 876mg | 1400mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 880IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 236µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
| Витамин B12 | 1.46µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.345mg |
|
|
| Треонин | 0.982mg |
|
|
| Изолейцин | 1.091mg |
|
|
| Лейцин | 2.297mg |
|
|
| Лизин | 2.646mg |
|
|
| Метионин | 0.686mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.287mg |
|
|
| Валин | 1.64mg |
|
|
| Гистидин | 1.115mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 100mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.078g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 1.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
78%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах