Сравнить продукты Проволоне и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +815.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 351kcal | 366kcal |
|
| Белки | 25.58g | 20g |
|
| Жиры | 26.62g | 30g |
|
| 2.14g | 3.97g |
|
|
| Углеводы | 2.14g | 3.97g |
|
| Холестерин | 69mg | 100mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Магний | 28mg | 38mg |
|
| Кальций | 756mg | 800mg |
|
| Калий | 138mg | 125mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 496mg | 729mg |
|
| Натрий | 876mg | 1400mg |
|
| Витамин A | 880IU | 865IU |
|
| Витамин A | 236µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 1.187g |
|
| Триптофан | 0.345mg |
|
|
| Треонин | 0.982mg |
|
|
| Изолейцин | 1.091mg |
|
|
| Лейцин | 2.297mg |
|
|
| Лизин | 2.646mg |
|
|
| Метионин | 0.686mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.287mg |
|
|
| Валин | 1.64mg |
|
|
| Гистидин | 1.115mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
78%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах