Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +551.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2069.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Биг-Мак DV% diff.
Кальций 756mg 116mg 64%
Насыщенные жиры 17.078g 3.803g 60%
Фосфор 496mg 122mg 53%
Белки 25.58g 11.82g 28%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 26%
Витамин B12 1.46µg 0.88µg 24%
Витамин B3 0.156mg 3.384mg 20%
Железо 0.52mg 2mg 19%
Жиры 26.62g 14.96g 18%
Натрий 876mg 460mg 18%
Витамин B1 0.019mg 0.176mg 13%
Цинк 3.23mg 1.91mg 12%
Холестерин 69mg 36mg 11%
Витамин B5 0.476mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 3.474g 10%
Витамин B9 10µg 46µg 9%
Витамин B2 0.321mg 0.209mg 9%
Марганец 0.01mg 0.206mg 9%
Медь 0.026mg 0.098mg 8%
Витамин B6 0.073mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 2.14g 20.08g 6%
Калорийность 351kcal 257kcal 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.306g 3%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 138mg 181mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 18.48g N/A
Сахар 0.56g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +116.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +156%
Содержит больше УглеводыУглеводы +838.3%
Содержит больше ВодаВода +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.