Проволоне или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами проволоне и глазурь
- Глазурь содержит больше калорий, чем проволоне . В то время как глазурь содержит 418 калорий, проволоне содержит только 351 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена и витамина A, однако глазурь содержит больше витамина K.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 75% выше, чем глазурь.
- Глазурь имеет меньше холестерина.
- Глазурь имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, provolone и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25100% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2655.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +765.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +565.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +490.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 3mg | 75% |
| Фосфор | 496mg | 18mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 2.974g | 64% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 0g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 7.951g | 48% |
| Натрий | 876mg | 184mg | 30% |
| Цинк | 3.23mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 2.14g | 67.89g | 22% |
| Жиры | 26.62g | 16.23g | 16% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.53mg | 9% |
| Витамин K | 2.2µg | 13µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.055mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Магний | 28mg | 1mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.86g | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 138mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 351kcal | 418kcal | 3% |
| Холин | 15.4mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.302mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 63.1g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3072.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +933.9% |
