Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Проволоне или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1053.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше МедьМедь +696.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1868.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Дуриан DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Кальций 756mg 6mg 75%
Фосфор 496mg 39mg 65%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.47g 48%
Натрий 876mg 2mg 38%
Жиры 26.62g 5.33g 33%
Витамин B1 0.019mg 0.374mg 30%
Цинк 3.23mg 0.28mg 27%
Витамин A 236µg 2µg 26%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Медь 0.026mg 0.207mg 20%
Витамин B6 0.073mg 0.316mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.01mg 0.325mg 14%
Калорийность 351kcal 147kcal 10%
Калий 138mg 436mg 9%
Витамин B2 0.321mg 0.2mg 9%
Углеводы 2.14g 27.09g 8%
Витамин B9 10µg 36µg 7%
Витамин B3 0.156mg 1.074mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.23mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Железо 0.52mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 23.29g N/A
Магний 28mg 30mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1640.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.4%
Содержит больше ДругоеДругое +320.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1165.9%
Содержит больше ВодаВода +58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.