Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ЦинкЦинк +6360%
Содержит больше ФосфорФосфор +2056.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +702.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Зизифус настоящий DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Кальций 756mg 21mg 74%
Фосфор 496mg 23mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.2g 49%
Жиры 26.62g 0.2g 41%
Натрий 876mg 3mg 38%
Цинк 3.23mg 0.05mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 2µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.04mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Калорийность 351kcal 79kcal 14%
Витамин B5 0.476mg 10%
Углеводы 2.14g 20.23g 6%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин B3 0.156mg 0.9mg 5%
Магний 28mg 10mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 3%
Калий 138mg 250mg 3%
Марганец 0.01mg 0.084mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Железо 0.52mg 0.48mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.081mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 20.23g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2031.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +823.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +845.3%
Содержит больше ВодаВода +90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.