Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кекс

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +2190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1096.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.8%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.1%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3271.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +73%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +782.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше ВодаВода +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +328.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2778.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кекс DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 1.048g 73%
Кальций 756mg 33mg 72%
Фосфор 496mg 52mg 63%
Витамин B12 1.46µg 0.01µg 60%
Белки 25.58g 2.9g 45%
Натрий 876mg 101mg 34%
Жиры 26.62g 9.1g 27%
Цинк 3.23mg 0.27mg 27%
Витамин A 236µg 7µg 25%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Холестерин 69mg 5mg 21%
Углеводы 2.14g 61.6g 20%
Железо 0.52mg 2.07mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.323g 17%
Витамин B2 0.321mg 0.099mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.01mg 0.22mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 4.2g 8%
Витамин B5 0.476mg 0.226mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.9mg 4%
Витамин B3 0.156mg 0.791mg 4%
Витамин B1 0.019mg 0.05mg 3%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.046mg 2%
Холин 15.4mg 8.9mg 1%
Калорийность 351kcal 324kcal 1%
Витамин K 2.2µg 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 57.9g N/A
Калий 138mg 153mg 0%
Сахар 0.56g 27.42g N/A
Триптофан 0.345mg 0.042mg 0%
Треонин 0.982mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.206mg 0%
Лизин 2.646mg 0.121mg 0%
Метионин 0.686mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.14mg 0%
Валин 1.64mg 0.144mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.