Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Киви

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +2123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1358.8%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2143.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5019.2%
Содержит больше ДругоеДругое +672.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +585%
Содержит больше ВодаВода +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15629.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Насыщенные жиры 17.078g 0.029g 77%
Кальций 756mg 34mg 72%
Фосфор 496mg 34mg 66%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.14g 49%
Жиры 26.62g 0.52g 40%
Натрий 876mg 3mg 38%
Витамин K 2.2µg 40.3µg 32%
Цинк 3.23mg 0.14mg 28%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Витамин A 236µg 4µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.025mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.047g 18%
Калорийность 351kcal 61kcal 15%
Медь 0.026mg 0.13mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 0.23mg 1.46mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.183mg 6%
Калий 138mg 312mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Марганец 0.01mg 0.098mg 4%
Углеводы 2.14g 14.66g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.287g 3%
Железо 0.52mg 0.31mg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.341mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.063mg 1%
Холин 15.4mg 7.8mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 11.66g N/A
Сахар 0.56g 8.99g N/A
Триптофан 0.345mg 0.015mg 0%
Треонин 0.982mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.066mg 0%
Лизин 2.646mg 0.061mg 0%
Метионин 0.686mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.044mg 0%
Валин 1.64mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 873mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.