Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Клубника

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +4625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1359.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +170.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Клубника DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.015g 78%
Кальций 756mg 16mg 74%
Фосфор 496mg 24mg 67%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.67g 50%
Жиры 26.62g 0.3g 40%
Натрий 876mg 1mg 38%
Цинк 3.23mg 0.14mg 28%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин A 236µg 1µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.022mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.043g 18%
Марганец 0.01mg 0.386mg 16%
Калорийность 351kcal 32kcal 16%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.476mg 0.125mg 7%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Магний 28mg 13mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.155g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.026mg 0.048mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.047mg 2%
Углеводы 2.14g 7.68g 2%
Холин 15.4mg 5.7mg 2%
Железо 0.52mg 0.41mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.386mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 5.68g N/A
Калий 138mg 153mg 0%
Сахар 0.56g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин E 0.23mg 0.29mg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.024mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.008mg 0%
Треонин 0.982mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.034mg 0%
Лизин 2.646mg 0.026mg 0%
Метионин 0.686mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.019mg 0%
Валин 1.64mg 0.019mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3717.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8773.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1077.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.9%
Содержит больше ВодаВода +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17093%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.