Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Колерование

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +535.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.9%
Содержит больше СеленСелен +437%
Содержит больше КалийКалий +187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1510%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Колерование DV% diff.
Кальций 756mg 119mg 64%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Насыщенные жиры 17.078g 4.733g 56%
Фосфор 496mg 113mg 55%
Белки 25.58g 5.06g 41%
Жиры 26.62g 7.59g 29%
Цинк 3.23mg 0.69mg 23%
Селен 14.5µg 2.7µg 21%
Витамин A 236µg 64µg 19%
Натрий 876mg 433mg 19%
Витамин B2 0.321mg 0.116mg 16%
Медь 0.026mg 0.16mg 15%
Холестерин 69mg 23mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.149g 13%
Калорийность 351kcal 132kcal 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B6 0.073mg 0.174mg 8%
Калий 138mg 396mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.01mg 0.161mg 7%
Витамин B3 0.156mg 0.993mg 5%
Витамин B1 0.019mg 0.064mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.276g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 2.14g 11.27g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.387mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Железо 0.52mg 0.64mg 2%
Чистые углеводы 2.14g 9.47g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.07mg 0%
Треонин 0.982mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.443mg 0%
Лизин 2.646mg 0.381mg 0%
Метионин 0.686mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.254mg 0%
Валин 1.64mg 0.325mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.6%
Содержит больше ВодаВода +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.