Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +3050%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +89.3%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.7%
Содержит больше МедьМедь +930.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.138g 77%
Кальций 756mg 24mg 73%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Витамин B9 10µg 208µg 50%
Фосфор 496mg 156mg 49%
Жиры 26.62g 0.53g 40%
Натрий 876mg 4mg 38%
Белки 25.58g 7.73g 36%
Медь 0.026mg 0.268mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин A 236µg 1µg 26%
Железо 0.52mg 2.51mg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Марганец 0.01mg 0.475mg 20%
Витамин B2 0.321mg 0.055mg 20%
Цинк 3.23mg 1.29mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.044g 18%
Витамин B1 0.019mg 0.202mg 15%
Калорийность 351kcal 116kcal 12%
Углеводы 2.14g 20.76g 6%
Магний 28mg 53mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.225g 4%
Калий 138mg 278mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.156mg 0.495mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.411mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 14.26g N/A
Сахар 0.56g 3.3g N/A
Витамин E 0.23mg 0.28mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.095mg 0%
Треонин 0.982mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.592mg 0%
Лизин 2.646mg 0.523mg 0%
Метионин 0.686mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.451mg 0%
Валин 1.64mg 0.368mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +230.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4922.6%
Содержит больше ДругоеДругое +401.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +870.1%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16702.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.