Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1943.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +707.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +726.7%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Содержит больше КалийКалий +142%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.017g 78%
Кальций 756mg 37mg 72%
Фосфор 496mg 60mg 62%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2.5g 46%
Жиры 26.62g 0.1g 41%
Натрий 876mg 12mg 38%
Цинк 3.23mg 0.4mg 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 1.2µg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.02mg 23%
Витамин B6 0.073mg 0.345mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.014g 18%
Калорийность 351kcal 72kcal 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.01mg 0.292mg 12%
Железо 0.52mg 1.2mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Медь 0.026mg 0.088mg 7%
Витамин B9 10µg 34µg 6%
Калий 138mg 334mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.039g 5%
Углеводы 2.14g 16.8g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.29mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 28mg 21mg 2%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.8µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 13.6g N/A
Сахар 0.56g 7.87g N/A
Витамин B3 0.156mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.028mg 0%
Треонин 0.982mg 0.098mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.106mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.149mg 0%
Лизин 2.646mg 0.125mg 0%
Метионин 0.686mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.081mg 0%
Валин 1.64mg 0.11mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +923.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26520%
Содержит больше ДругоеДругое +488.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685%
Содержит больше ВодаВода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52707.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1871.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.