Сравнить продукты Проволоне и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +12500% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +314.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КалийКалий | +261.6% |
Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +448.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +947.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5832.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +742.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11% |
Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +235.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1208.3% |
Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 14.5µg | 68.5µg | 98% |
Витамин D | 0.5µg | 16.6µg | 81% |
Витамин D | 20IU | 666IU | 81% |
Кальций | 756mg | 6mg | 75% |
Насыщенные жиры | 17.078g | 1.911g | 69% |
Витамин B3 | 0.156mg | 9.254mg | 57% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.615mg | 42% |
Натрий | 876mg | 97mg | 34% |
Жиры | 26.62g | 7.93g | 29% |
Фосфор | 496mg | 304mg | 27% |
Цинк | 3.23mg | 0.78mg | 22% |
Витамин A | 236µg | 43µg | 21% |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.063mg | 20% |
Витамин E | 0.23mg | 2.41mg | 15% |
Холин | 15.4mg | 77.5mg | 11% |
Калий | 138mg | 499mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 3.544g | 10% |
Калорийность | 351kcal | 172kcal | 9% |
Витамин B12 | 1.46µg | 1.62µg | 7% |
Витамин B1 | 0.019mg | 0.089mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 1.368g | 4% |
Белки | 25.58g | 23.45g | 4% |
Холестерин | 69mg | 78mg | 3% |
Медь | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
Магний | 28mg | 35mg | 2% |
Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
Железо | 0.52mg | 0.45mg | 1% |
Витамин B5 | 0.476mg | 0.417mg | 1% |
Углеводы | 2.14g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
Марганец | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.345mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.982mg | 1.035mg | 0% |
Изолейцин | 1.091mg | 1.088mg | 0% |
Лейцин | 2.297mg | 1.919mg | 0% |
Лизин | 2.646mg | 2.168mg | 0% |
Метионин | 0.686mg | 0.699mg | 0% |
Фенилаланин | 1.287mg | 0.922mg | 0% |
Валин | 1.64mg | 1.216mg | 0% |
Гистидин | 1.115mg | 0.695mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

72%

Итоговая оценка минералов
78%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах