Сравнить продукты Проволоне и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +448.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +947.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5832.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +742.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1208.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 14.5µg | 68.5µg | 98% |
| Витамин D | 0.5µg | 16.6µg | 81% |
| Витамин D | 20IU | 666IU | 81% |
| Кальций | 756mg | 6mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 1.911g | 69% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 9.254mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.615mg | 42% |
| Натрий | 876mg | 97mg | 34% |
| Жиры | 26.62g | 7.93g | 29% |
| Фосфор | 496mg | 304mg | 27% |
| Цинк | 3.23mg | 0.78mg | 22% |
| Витамин A | 236µg | 43µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.063mg | 20% |
| Витамин E | 0.23mg | 2.41mg | 15% |
| Холин | 15.4mg | 77.5mg | 11% |
| Калий | 138mg | 499mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 3.544g | 10% |
| Калорийность | 351kcal | 172kcal | 9% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 1.62µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.089mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 1.368g | 4% |
| Белки | 25.58g | 23.45g | 4% |
| Холестерин | 69mg | 78mg | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Магний | 28mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.417mg | 1% |
| Углеводы | 2.14g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
72%
Итоговая оценка минералов
78%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах