Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +417.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +728.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.3%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше МедьМедь +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +844%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +180.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Молочный коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 1.886g 69%
Кальций 756mg 146mg 61%
Фосфор 496mg 115mg 54%
Белки 25.58g 3.86g 43%
Витамин B12 1.46µg 0.52µg 39%
Жиры 26.62g 3.03g 36%
Натрий 876mg 95mg 34%
Цинк 3.23mg 0.39mg 26%
Витамин A 236µg 25µg 23%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Холестерин 69mg 12mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.875g 16%
Калорийность 351kcal 112kcal 12%
Витамин B2 0.321mg 0.195mg 10%
Углеводы 2.14g 17.75g 5%
Железо 0.52mg 0.1mg 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин D 20IU 48IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.113g 4%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Медь 0.026mg 0.051mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.042mg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.368mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Калий 138mg 183mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 17.75g N/A
Сахар 0.56g 17.75g N/A
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.146mg 0%
Холин 15.4mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.054mg 0%
Треонин 0.982mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.234mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.378mg 0%
Лизин 2.646mg 0.306mg 0%
Метионин 0.686mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.186mg 0%
Валин 1.64mg 0.258mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +562.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.5%
Содержит больше ДругоеДругое +417.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +729.4%
Содержит больше ВодаВода +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +744.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +580.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.