Сравнить продукты Проволоне и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2338.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1680.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1522.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +810% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3297.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 351kcal | 433kcal |
|
| Белки | 25.58g | 6.6g |
|
| Жиры | 26.62g | 14.2g |
|
| 2.14g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 2.14g | 72.7g |
|
| Холестерин | 69mg | 2mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 53mg |
|
| Кальций | 756mg | 31mg |
|
| Калий | 138mg | 210mg |
|
| Железо | 0.52mg | 4.01mg |
|
| Сахар | 0.56g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.463mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 496mg | 132mg |
|
| Натрий | 876mg | 580mg |
|
| Витамин A | 880IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 236µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.72mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.696mg |
|
| Селен | 14.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.156mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 47µg |
|
| Холин | 15.4mg | 14.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.078g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.345mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.982mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 1.091mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 2.297mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 2.646mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.308mg |
|
| Валин | 1.64mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 1.115mg | 0.128mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
78%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.837g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах