Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Орчата

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +305.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +5283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3206.7%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Кальций 756mg 18mg 74%
Фосфор 496mg 15mg 69%
Витамин B12 1.46µg 61%
Белки 25.58g 0.48g 50%
Жиры 26.62g 0.71g 40%
Натрий 876mg 14mg 37%
Цинк 3.23mg 0.06mg 29%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин A 236µg 26%
Витамин B2 0.321mg 0mg 25%
Холестерин 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Калорийность 351kcal 54kcal 15%
Витамин B5 0.476mg 0mg 10%
Железо 0.52mg 0.01mg 6%
Магний 28mg 3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин B6 0.073mg 0.017mg 4%
Медь 0.026mg 0.002mg 3%
Калий 138mg 34mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Углеводы 2.14g 11.52g 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.019mg 0mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B3 0.156mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 11.52g N/A
Сахар 0.56g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Марганец 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5229.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3649.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2378.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.3%
Содержит больше ВодаВода +112.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.