Проволоне или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами проволоне и пико-де-гальо
- Проволоне содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Проволоне содержит 351 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция, витамина A и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает проволоне , чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, provolone и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0g | 78% |
| Кальций | 756mg | 0mg | 76% |
| Фосфор | 496mg | 71% | |
| Витамин B12 | 1.46µg | 61% | |
| Белки | 25.58g | 0g | 51% |
| Жиры | 26.62g | 0g | 41% |
| Цинк | 3.23mg | 29% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин A | 236µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 25% | |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 18% | |
| Натрий | 876mg | 469mg | 18% |
| Калорийность | 351kcal | 31kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 10% | |
| Железо | 0.52mg | 0mg | 7% |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 5% | |
| Калий | 138mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Углеводы | 2.14g | 9.38g | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.14g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 6.25g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.9% |
