Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3336.4%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3937.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5411.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1359.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2544.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Кальций 756mg 22mg 73%
Фосфор 496mg 9mg 70%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.65g 50%
Жиры 26.62g 0.21g 41%
Натрий 876mg 11mg 38%
Цинк 3.23mg 0.08mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.022mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Марганец 0.01mg 0.343mg 14%
Калорийность 351kcal 82kcal 13%
Витамин B5 0.476mg 0.018mg 9%
Витамин B3 0.156mg 1.352mg 7%
Углеводы 2.14g 20.87g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 28mg 7mg 5%
Медь 0.026mg 0.066mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B6 0.073mg 0.02mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 138mg 42mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Железо 0.52mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.013mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 19.97g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3835.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12576.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1947.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +875.2%
Содержит больше ВодаВода +90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.