Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Солод

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.1%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +247.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Солод DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 1.883g 69%
Кальций 756mg 98mg 66%
Фосфор 496mg 91mg 58%
Белки 25.58g 3.37g 44%
Витамин B12 1.46µg 0.42µg 43%
Жиры 26.62g 3.29g 36%
Натрий 876mg 60mg 35%
Цинк 3.23mg 0.41mg 26%
Витамин A 236µg 26µg 23%
Холестерин 69mg 10mg 20%
Селен 14.5µg 5.4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.827g 16%
Калорийность 351kcal 85kcal 13%
Витамин B2 0.321mg 0.184mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.208g 4%
Железо 0.52mg 0.21mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Углеводы 2.14g 11.2g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.01mg 0.08mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B1 0.019mg 0.054mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B6 0.073mg 0.046mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.354mg 2%
Калий 138mg 172mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.259mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Медь 0.026mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 10.7g N/A
Сахар 0.56g 6.68g N/A
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.074mg 0%
Треонин 0.982mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.268mg 0%
Лизин 2.646mg 0.142mg 0%
Метионин 0.686mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.15mg 0%
Валин 1.64mg 0.193mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +659.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +709.1%
Содержит больше ДругоеДругое +488.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.4%
Содержит больше ВодаВода +98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +794%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.