Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +10700%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +341%
Содержит больше ЖирыЖиры +2762.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1582.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1342.1%
Содержит больше ВодаВода +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5543.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Спагетти
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Спагетти DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.176g 77%
Кальций 756mg 7mg 75%
Фосфор 496mg 58mg 63%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Жиры 26.62g 0.93g 40%
Белки 25.58g 5.8g 40%
Натрий 876mg 1mg 38%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Цинк 3.23mg 0.51mg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.02mg 23%
Селен 14.5µg 26.4µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.131g 18%
Марганец 0.01mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Калорийность 351kcal 158kcal 10%
Углеводы 2.14g 30.86g 10%
Медь 0.026mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.112mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.326g 3%
Калий 138mg 44mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.156mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.049mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 6.4mg 2%
Магний 28mg 18mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 29.06g N/A
Железо 0.52mg 0.5mg 0%
Сахар 0.56g 0.56g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.083mg 0%
Треонин 0.982mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.44mg 0%
Лизин 2.646mg 0.133mg 0%
Метионин 0.686mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.297mg 0%
Валин 1.64mg 0.262mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 875mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.56 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.