Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +978.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +146.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2270%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +680.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Насыщенные жиры 17.078g 0.021g 78%
Кальций 756mg 18mg 74%
Фосфор 496mg 46mg 64%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2g 47%
Жиры 26.62g 0.2g 41%
Натрий 876mg 7mg 38%
Цинк 3.23mg 0.3mg 27%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин A 236µg 59µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.011g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.09mg 18%
Витамин B6 0.073mg 0.278mg 16%
Калорийность 351kcal 40kcal 16%
Медь 0.026mg 0.174mg 16%
Витамин K 2.2µg 14.3µg 10%
Марганец 0.01mg 0.237mg 10%
Железо 0.52mg 1.2mg 9%
Витамин B5 0.476mg 0.061mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B1 0.019mg 0.09mg 6%
Калий 138mg 340mg 6%
Витамин B3 0.156mg 0.95mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.109g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.69mg 3%
Углеводы 2.14g 9.46g 2%
Магний 28mg 25mg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 7.96g N/A
Сахар 0.56g 5.1g N/A
Триптофан 0.345mg 0.026mg 0%
Треонин 0.982mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.105mg 0%
Лизин 2.646mg 0.089mg 0%
Метионин 0.686mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.062mg 0%
Валин 1.64mg 0.084mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1179%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +685%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.1%
Содержит больше ВодаВода +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.