Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.6%
Содержит больше СеленСелен +173.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +634.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473.1%
Содержит больше МедьМедь +1303.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1769.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1871.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Томатная паста DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.1g 77%
Кальций 756mg 36mg 72%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 83mg 59%
Белки 25.58g 4.32g 43%
Жиры 26.62g 0.47g 40%
Медь 0.026mg 0.365mg 38%
Натрий 876mg 59mg 36%
Железо 0.52mg 2.98mg 31%
Витамин E 0.23mg 4.3mg 27%
Калий 138mg 1014mg 26%
Цинк 3.23mg 0.63mg 24%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B3 0.156mg 3.076mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.067g 18%
Витамин A 236µg 76µg 18%
Селен 14.5µg 5.3µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.01mg 0.302mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.153mg 13%
Калорийность 351kcal 82kcal 13%
Витамин B6 0.073mg 0.216mg 11%
Витамин K 2.2µg 11.4µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B5 0.476mg 0.142mg 7%
Углеводы 2.14g 18.91g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.16g 4%
Холин 15.4mg 38.5mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Магний 28mg 42mg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 14.81g N/A
Сахар 0.56g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.345mg 0.031mg 0%
Треонин 0.982mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.124mg 0%
Лизин 2.646mg 0.134mg 0%
Метионин 0.686mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.13mg 0%
Валин 1.64mg 0.088mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +492.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5563.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +783.6%
Содержит больше ВодаВода +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10934.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.