Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +1442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1515%
Содержит больше ФосфорФосфор +892%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +391.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +903.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2754.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Фенхель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.09g 77%
Кальций 756mg 49mg 71%
Фосфор 496mg 50mg 64%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Витамин K 2.2µg 62.8µg 51%
Белки 25.58g 1.24g 49%
Жиры 26.62g 0.2g 41%
Натрий 876mg 52mg 36%
Цинк 3.23mg 0.2mg 28%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.032mg 22%
Витамин A 236µg 48µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.068g 18%
Калорийность 351kcal 31kcal 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Марганец 0.01mg 0.191mg 8%
Калий 138mg 414mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.232mg 5%
Медь 0.026mg 0.066mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.169g 4%
Витамин B9 10µg 27µg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.52mg 0.73mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.64mg 3%
Углеводы 2.14g 7.3g 2%
Витамин B6 0.073mg 0.047mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.58mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 4.2g N/A
Сахар 0.56g 3.93g N/A
Холин 15.4mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1962.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +348.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.1%
Содержит больше ВодаВода +120.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10772.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.