Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +6772.7%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +2207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3442.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +686.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +798.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.004g 78%
Кальций 756mg 11mg 75%
Фосфор 496mg 14mg 69%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.51g 50%
Жиры 26.62g 0.03g 41%
Натрий 876mg 5mg 38%
Цинк 3.23mg 0.14mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.321mg 0.014mg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин A 236µg 30µg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.005g 18%
Калорийность 351kcal 50kcal 15%
Витамин B5 0.476mg 0.053mg 8%
Марганец 0.01mg 0.151mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.011g 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Углеводы 2.14g 13.05g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.073mg 0.027mg 4%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Железо 0.52mg 0.25mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 0.156mg 0.356mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.011mg 1%
Калий 138mg 116mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 12.05g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +4915.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1711.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.8%
Содержит больше ВодаВода +110.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6890.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.