Проволоне или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами проволоне и халва
- Халва содержит больше калорий, чем проволоне . Халва содержит 469 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция и витамина B12, однако халва имеет больше меди, железа, магния, марганца и витамина B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 131% лучше покрывает халва, чем проволоне
- Халва имеет более высокий гликемический индекс, чем проволоне .
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, provolone и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2190.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +678.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4523.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8630% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1730.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 1.202mg | 131% |
| Кальций | 756mg | 33mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 4.127g | 59% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.04µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 8.481g | 51% |
| Железо | 0.52mg | 4.53mg | 50% |
| Магний | 28mg | 218mg | 45% |
| Марганец | 0.01mg | 0.873mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.424mg | 34% |
| Натрий | 876mg | 195mg | 30% |
| Белки | 25.58g | 12.49g | 26% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.348mg | 21% |
| Углеводы | 2.14g | 60.49g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.088mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 2.856mg | 17% |
| Фосфор | 496mg | 607mg | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Цинк | 3.23mg | 4.32mg | 10% |
| Жиры | 26.62g | 21.52g | 8% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.174mg | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 469kcal | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.5µg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 8.194g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калий | 138mg | 187mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 55.99g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +104.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1015.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2726.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002.9% |
